QUEL EST L’ALCOOL LE MOINS CALORIQUE ?

Calories dans les Boissons Alcoolisées : Ce que Vous Devez Savoir

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En effet, le vin, le champagne, le cidre et les spiritueux peuvent être aussi caloriques que certaines boissons comme les sodas. Plus l’alcool est fort, plus il contient de sucre et de calories. Au-delà du sucre naturellement présent, une grande partie des calories d’une boisson vient de l’alcool pur qu’elle contient. Plus le degré d’alcool est élevé, plus la densité calorique augmente, même si la boisson ne paraît pas sucrée. C’est pourquoi un digestif ou un cocktail fort est souvent plus calorique qu’un verre de vin blanc sec ou qu’une flûte de champagne brut. Garder ce repère en tête permet de comparer rapidement les boissons entre elles lorsque l’on surveille son apport énergétique. Découvrez dans notre article nos conseils pour choisir quel alcool privilégier lorsque vous souhaitez garder une belle silhouette.

Combien de Calories dans une Coupe de Champagne ?

Le champagne est l’un des alcools les moins caloriques. En effet, une coupe de champagne brut contient environ 70 calories, ce qui est parfait si vous surveillez votre poids. En revanche, si vous optez pour un champagne doux, il contient davantage de sucre et votre coupe pourra atteindre jusqu’à 120 kcal.

Combien de Calories dans un Verre de Vin Blanc ?

Le vin blanc est également un bon choix si vous êtes au régime ou faites attention à votre santé. En moyenne, un verre de vin blanc sec contient environ 80 calories. Pour mieux contrôler votre ligne, choisissez un vin blanc fruité et aromatique du Languedoc-Roussillon, de Provence ou un blanc plus minéral de Bourgogne. Par contre, les vins blancs doux et liquoreux comme le Sauternes contiennent pas moins de 100 calories par verre. Si vous faites particulièrement attention à votre ligne, privilégiez les vins blancs les plus secs possible. Un vin blanc sec affiche généralement moins de sucre résiduel qu’un blanc moelleux, donc moins de calories à volume égal. Servez des portions raisonnables et alternez régulièrement avec un grand verre d’eau ou d’eau gazeuse pour limiter la quantité totale d’alcool consommée tout en prolongeant le plaisir de la dégustation.

Combien de Calories dans un Verre de Vin Rouge ?

Le vin rouge est aussi relativement peu calorique. Un verre de vin rouge contient environ 85 calories. Vous pouvez donc déguster une cuvée de vin de Bordeaux, de Corse, ou de Bourgogne tout en respectant votre rééquilibrage alimentaire.

Combien de Calories dans un Verre de Vin Rosé ?

Le vin rosé contient légèrement plus de calories que le vin blanc et le vin rouge. En moyenne, un verre de vin rosé sec représente environ 90 calories. Si vous choisissez un vin rosé doux, ce chiffre peut encore augmenter.

Combien de calories dans un vin sans alcool ?

Le vin sans alcool peut être une alternative intéressante lorsque l’on souhaite réduire les calories sans renoncer complètement au rituel du verre à table. En l’absence d’alcool pur, une partie des calories disparaît, mais il reste celles liées au sucre naturel du raisin. En moyenne, un vin sans alcool contient moins de calories qu’un vin classique, surtout si l’on choisit un style sec, peu sucré. Les producteurs proposent aujourd’hui une véritable gamme de vins sans alcool, blancs, rouges ou rosés, qui permettent de profiter des arômes du vin tout en allégeant l’apport énergétique global.

Bières, Cidres, Spiritueux : Quel Est le Moins Calorique ?

Le Cidre

Le cidre est l’une des boissons alcoolisées les moins caloriques, avec environ 50 calories dans un bolé de cidre brut. En effet, cette boisson contient peu d’alcool, donc moins de sucre et de calories que les autres. C’est un choix parfait si vous souhaitez éviter de grossir.

Les Bières

Contrairement à certaines idées reçues, les bières ne sont pas les alcools les plus caloriques. Un verre de bière contient en moyenne 120 calories. Cependant, les bières triples, celles au miel ou aux fruits, sont plus riches en sucres et donc davantage caloriques. Toutes les bières n’affichent pas le même apport calorique. Une bière légère, peu alcoolisée, est moins énergétique qu’une bière forte plus riche en alcool pur. De la même façon, une bière brune, souvent plus maltée et parfois plus alcoolisée, peut contenir davantage de calories qu’une blonde légère de type Pils ou Lager. Si vous voulez profiter d’une pinte, tout en maîtrisant votre apport calorique, orientez-vous plutôt vers les styles les plus légers et limitez le nombre de verres.

Les Spiritueux

Enfin, les spiritueux comme le gin, le pastis ou le rhum sont les alcools les plus caloriques, à cause de leur forte teneur en alcool. Si vous optez pour des cocktails avec un mélange de soda ou de jus de fruits, un verre de whisky-coca ou de vodka-orange peut atteindre jusqu’à 150 calories. Il est important de consommer ces boissons avec modération pour éviter un apport en sucre trop important.

Les alternatives peu caloriques pour remplacer des boissons alcoolisées

Pour limiter les calories liées à l’alcool, plusieurs options s’offrent à vous. Vous pouvez, par exemple, alterner un verre de vin avec un grand verre d’eau gazeuse, ou préparer un “spritz léger” en rallongeant légèrement votre vin blanc sec avec de l’eau pétillante et des glaçons. Une bière légère sans alcool sera aussi préférable à une bière forte lorsque vous surveillez votre consommation. Enfin, osez le vin sans alcool dans vos apéritifs ou vos repas pour garder les gestes et les plaisirs de la dégustation, tout en réduisant vos apports caloriques et les risques liés à la consommation d’alcool. L’essentiel reste de consommer avec modération et de garder en tête que chaque verre compte, qu’il s’agisse de champagne brut, de vins blancs, de bière ou de spiritueux.